乒乓球步法怎么练马琳战例谈步法运用最难的如何练习

有些朋友细分为垫步,跳步,滑步等等名称,都属于并步的略微演变,整体还是并步。

常见的摆短,然后推侧扑,就是三种步法的混合使用,也是日常练习的主要套路。

马琳的比赛中,推侧扑使用非常多,充分发挥了直板正手全台进攻的特色,推挡,侧身冲,扑正手。

难点在于手脚协调性,从视频中大家可以看到,马琳重心很低,弯腰屈腿。大范围交叉步时,重心要压在右腿,利用腿部的蹬伸,左脚从右脚前面迈过。

交叉时,向侧后方迈出。本身来球角度大,速度快,与球台平行迈出往往来不及。

大范围移动,下降期触球,正手发力后使用并步,可以在中远台与对手继续对拉对冲。

马琳步法非常优秀,全台跑动范围大。训练时,曾一天一双袜子,一周一双鞋,可见训练强度有多大。

直板打法,步法比手上动作还要重要,没有好的步法衔接,手上动作往往来不及做出。手忙脚乱,稳定性自然也不高。

并步与交叉步的混合使用,是直板打法最常用的。平时多练习,比赛才能稳定发挥。

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